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一天一道菜,用菜寫日記!第一百九十二天,第一百九十二道菜!

今天是周一,按照往例響應周一無肉日,今天來一道素菜,甜椒、甜豆、花椰菜的素菜搭配!養生清爽可口的家常菜!通常在一般餐廳自助吧的熱炒區,也很常見到這種簡單的素菜熱炒!提供大家參考!

 

材料:

紅甜椒、黃甜椒、甜豆、花椰菜

 

做法:

1.      將甜椒洗淨切絲備用

2.      將甜豆剝絲洗淨備用

3.      將花椰菜去梗剝絲洗淨切小塊備用

4.      先將花椰菜熱水燙熟

5.      油鍋蒜末拌炒爆香

6.      甜椒甜豆入鍋拌炒

7.      加入花椰菜拌炒

8.      再加點米酒

9.      加入調味料

10.  甜椒炒甜豆上桌

 

提醒:

甜豆,是豆科屬,一年生攀緣草本植物,食用嫩莢。原產歐洲南部及地中海沿岸地區,其營養價值很高,屬於高檔細菜,在歐美國家種植普遍,中國在廣東廣西四川雲南等南方省市種植廣泛。隨著近幾年的對外開放,搞活經濟,北京地區開始逐年擴大種植面積。甜豆含有17種人體必需氨基酸、營養豐富。可清炒、做湯、涮食皆可。

 

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